Jag fick av en slump reda på att det fanns något som heter anknytningsteorin

Det var verkligen en aha-upplevelse och jag tyckte att mycket klarnade och jag kunde förstå mig själv och min partner mycket bättre med denna kunskap i bakfickan. Så nu tänkte jag berätta lite mer om vad denna teori faktiskt handlar om

Hur och när det började

Anknytningsteorin har sina rötter i mitten av 1900-talet och utvecklades av John Bowlby, en brittisk psykiater och psykoanalytiker. Bowlby ville förstå de emotionella banden mellan barn och deras vårdnadshavare och hur dessa band påverkade individens utveckling och beteende.

Han studerade barn som separerats från sina föräldrar under andra världskriget och märkte att dessa barn ofta visade stark emotionell smärta och svårigheter att knyta an till andra.

Han drog slutsatsen att tidig anknytning till en vårdnadshavare är avgörande för barnets känslomässiga och sociala utveckling.

Mary Ainsworths & hennes bidrag: experimentet kallat Strange Situation 

Mary identifierade tre olika anknytningtyper hos barnen:

  • Trygg
  • Undvikande
  • Ängslig/ambivalent

Hur kan då denna teori appliceras på våra vuxna relationer under 2000-talet?

Forskning visar att de anknytningsmönster som utvecklas i barndomen ofta påverkar hur vi hanterar kärlek och relationer som vuxna:

Trygg anknytning:

  • Personer med en trygg anknytning känner sig bekväma med närhet och kan balansera självständighet och intimitet.
  • I relationer innebär detta öppenhet, tillit och stabilitet

Ängslig anknytning:

  • Personer med ängslig anknytning söker ständig bekräftelse och oroar sig för att bli övergivna. Detta kan leda till klängighet och rädslan för att inte vara tillräcklig i relationer.

Undvikande anknytning:

  • Personer med undvikande anknytning undviker känslomässig närhet och har svårt att lita på andra. I relationer kan detta leda till distans och svårigheter att visa sårbarhet.
  •