Anknytningsteorin

Anknytningsteorin är en teori som handlar om nära och känslomässiga relationer samt deras betydelse för individens utveckling. Anknytning är inte en ”stämpel” utan ett mönster som kan förändras.

En modern psykologisk teori

Anknytningsteorin förklarar hur och varför vår syn på närhet ser ut som den gör. Den ger oss också en förståelse för varför närheten inte fungerar så bra som vi önskar alla gånger. Anknytningsteorin kan vara till stor hjälp i dina relationer.

I anknytningsteorin delas människor in i två olika grupper.

Den ena gruppen är den trygga vars erfarenheter från uppväxten gjort dem trygga i sina relationer och den andra är den otrygga vilkas erfarenheter från barndomen gjort dem just otrygga i sina relationer som vuxna

Den otrygga gruppen

Den otrygga gruppen är indelad i två grupper;
Den otrygga undvikande (även kallad den undvikande) Den otrygga ambivalenta (även kallad den ängsliga)

Den ängsliga anknytningen formas ofta under barndomen som en respons på oregelbunden eller inkonsekvent vård från föräldrar eller vårdnadshavare.

Som barn lär du dig att ständigt vara på din vakt för att säkerställa att kärleken från dina föräldrar inte försvinner.

Du utvecklar en känsla av att kärlek och trygghet måste ”förtjänas” genom att vara till lags, vilket följer med dig in i dina vuxenrelationer.

Som barn växte du upp i en familj där dina känslor viftades bort som nonsen och kanske fick du höra att du skulle sluta vara så känslig.

Den trygga gruppen

I den trygga gruppen finns du som växt upp under trygga förhållanden med föräldrar som känslomässigt alltid fanns till hands när du behövde dem

I den trygga gruppen finns du som växt upp under trygga förhållanden med föräldrar som känslomässigt alltid fanns till hands när du behövde dem

Detta gjorde att du utvecklade en känsla av att andra människor går att lita på, de finns där när du behöver och att du är trygg i deras närhet.

Du har lätt för att träffa en partner som också är trygg och ni stannar ofta tillsammans länge och har en sund, respekt och kärleksfull relation.

Ta reda på din anknytningsstil

Hur fungerar du i en relation, är du ängslig, undvikande eller trygg? Gör ett självskattningstest & få svaret på bara 5 minuter.

Anknytningstest
8 par haller prickig kopp

Stanna eller lämna din undvikande partner?

Dansar du och din partner den ängsligas och den undvikandes dans? Låt mig hjälpa dig att gå från tanke till handling, att ta ett beslut om du ska stanna kvar eller inte i din relation.

Kontakta mig